עוגיוט גרנולה ללא קמח וסוכר - עוגוט - בריאות | ללא גלוטן | ללא סוכר

עוגיוט גרנולה ללא קמח וסוכר

אייקון של שעון

זמן הכנות

10 דקות
אייקון של סיר

זמן בישול

12 דקות
אייקון של סכין ומזלג

מתי מוכן?

30 דקות
אייקון בצורה של פאזל

כמה קשה?

קל

חומרים:

80 גרם שמן קוקוס

80 מל' סירופ מייפל טבעי

1 כפית תמצית וניל

2 כפות רסק תפוחים לא ממותק

100 גרם קמח כוסמת ירוקה/כוסמין מלא

120 גרם פתיתי שיבולת שועל גסה

100 גרם פרוסות שקד לבן טבעי

1/2 כפית סודה לשתייה

75 גרם אגוזי פקאן קצוצים או חמוציות ללא סוכר.

1 כפית קינמון (אפשר להוסיף גם אגוז מוסקט, הל, זנביל טחון)

אופן הכנה:

לערבב בקערה את החומרים הרטובים.

להוסיף לקערה את החומרים היבשים: פתיתי שבולת שועל, תבלינים, קמח – ולערבב מעט רק עד שמתאחד.

להוסיף סודה לשתיה ולערבב הכל יחדיו.

ליצור בידים כדורים בינונים, לשטח ולהניח על תבנית עם נייר אפיה. (או עם שתי כפות להניח על המגש).

לאפות בתנור מחומם על 180 מעלות 10-12 דקות עד שמשחים מעט, אם צריך לאפות עוד 2-3 דקות.

להוציא מהתנור, לקרר לפני שמתחילים לזלול.

* וריאציה על מתכון של נטלי לוין

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

4 × one =

© 2022 עוגוט – בריאות | ללא גלוטן | ללא סוכר.

בניה - שמרת דיגיטל - מומחה מחשוב ואינטרנט, עיצוב - סטודיו לעיצוב הלית קלכמן

Scroll Up