בלינצ'ס כוסמת ירוקה - עוגוט - בריאות | ללא גלוטן | ללא סוכר

בלינצ'ס כוסמת ירוקה

אייקון של שעון

זמן הכנות

שעה
אייקון בצורה של פאזל

כמה קשה?

בינוני

מצרכים:

140 גר' קמח כוסמת ירוקה
1 כפית אבקת אפיה.
480 מל' חלב צמחי
1 כפית תמצית וניל (לא חובה)
קורט מלח

אופן הכנה:

לערבל בקערה עם מטרף ידני: קמח, אבקת אפיה, חלב צמחי, תמצית הוניל ומלח. להכניס למקרר לחצי שעה.
לחמם במחבת טובה (non stick) מעט שמן, למזוג חצי מצקת בלילה במרכז המחבת, ולטגן עד שנראה מוכן כדקה ואף יותר. סבלנות!
לעבוד עם מרית גמישה ולהפוך בזהירות את הפנקייק לצד השני, לטגן כחצי דקה נוספת ולהוריד מהמחבת.
ניתן לאכול עם ממרחים מלוחים כמו פסטו, גבינשיו, גוואקמולי.
ניתן לאכול עם ממרחים מתוקים: מייפל, שוקולד, סילאן.
ניתן למלא עם מליות מתוקות כמו מוס שוקולד, קצפת עם פירות יער וסירופ שוקולד או מייפל.
ניתן למלא עם מליות מלוחות כמו ברוקולי וגבינשיו, תרד, מנגולד וגבינשיו, פירה תפוחי אדמה או בטטות עם בצל.
ניתן להקרים עם קרם אורז או גבינשיו, וגם לאפות עם רוטב עגבניות.

המתכון בהשראת מתכון של אורית טרגנו.

הכנתם? אהבתם? ספרו לי איך יצא.
לשאלות, הארות, הצעות ובקשות מומנים להגיב כאן למטה.
אם המתכון מצא חן בעיניכם שתפו באהבה – יחד נפיץ טבעונות בריאה.
הצטרפו אלי גם בפייסבוק וגם באינסטגרם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

one × 5 =

© 2021 עוגוט – בריאות | ללא גלוטן | ללא סוכר.

בניה - שמרת דיגיטל - מומחה מחשוב ואינטרנט, עיצוב - סטודיו לעיצוב הלית קלכמן

Scroll Up